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上火牙疼怎么办 ?  (2008/07/25 10:33)

 平时休息不好或是工作压力大的时候,总觉得口干舌燥、情绪不稳,动不动还要冒出几颗小痘子,其实这些都是“上火”的表现,尤其在最近的大热天里,上火的人更是猛增,这里就教大家几招既简单又有效的“灭火”招数!
“火”从哪里来?
中医认为当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说,某人气色好,就是能量运用效率好,精神集中。当气机不够顺畅,能量过度累积,散热不良时,就会形成火气。火气是一种高能的气,会使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,而人也会情绪不稳,感觉紧张、易疲倦。
超级“灭火”指南
“灭火”第一招 随时补充水分:
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300 左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
“灭火”第二招 提高睡眠品质:
睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥。
“灭火”第三招 饮食清淡:
高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
“灭火”第四招 食补:
夏天用参须泡水喝,既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥。
“灭火”第五招 增加体表散热:
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
福尔创五金机械有限公司  (2008/07/22 14:04)
摘要: 东莞福尔创五金机械有限公司,是一家集精密测绘仪器、非标自动化设备、钨钢冲头衬套、粉末冶金模具的研发、设计、生产、销售为一体的优秀民营高科技企业.总公司位于素有模具之乡的长安镇莲花工业区。厂部占地面积3100平方米,配套设施完备、技术实力雄厚,并拥有一支高质素的研发队伍。为快速进入国际高智能领域、迅速崛起于珠三角地区奠定坚实的基础。福人本着“同心协力、认真工作、快速反应、坚守承诺、...
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山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则灵。斯是陋室,唯吾德馨。
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阿里创建号:ALI-002390753
创建日期:
2008-07-11 16:46:44
修改日期:
2008-07-25 10:33:18
版权所有,未经作者许可,不得抄袭或转载,如有需要,可以与本人联系。